Åter efter stress och utmattning
Rehabilitering utifrån helhetshälsa och integrativ vård
Startdatum till hösten 2024 kommer snart!
Har du drabbats av en utmattning eller är på väg dit? Är du osäker på vad som händer nu och hur du bäst ska våga dig tillbaka?
Litet webbinar om åter efter stress och utmattning
Kursens upplägg
Totalt 6 tillfällen á 1h och 45 minuter inklusive en kort paus
Träffarna utgörs av kortare föreläsningar, gemensamma samtal och mjuka återhämtande övningar.
Rehabkursen spelas in och du kan i egen takt se föreläsningarna igen eller om du missar ett tillfälle.
Pris för alla tillfällen: 2200 kr, early bird superpris vid anmälan innan den 15/10 1950kr
Datum Måndagar, kl 13.30-15.15;
6 tillfällen
Varje tillfälle har ett tema, temat bearbetas genom kortare föreläsningar, samtal och mjuka återhämtande övningar.
Tema 1 - Vad händer? Grundläggande förståelse för stressbelastning och utmattningssyndrom. Vägen dit och vidare- Ella och Antonia
Tema 2 - Grundläggande om nervsystemet, signalsubstanser och binjurar. Min funktionsnivå och kommunikation - Ella
Tema 3 - Mage / tarm / kost / näring / inflammation- reducera inre och yttre stress- Ella
Tema 4 - Stressrespons, nervsystemsreglering och kopplingen till den hormonella hälsan - Antonia
Tema 5 - Sömn och återhämtning - Antonia
Tema 6 - Vart vill jag nu? Att vara i världen utan rädsla - Ella och Antonia
Läs mer om dina kursledare.
“You do not have to be good. You do not have to walk on your knees for a hundred miles through the desert, repenting. You only have to let the soft animal of your body love what it loves.”
-Mary Oliver