Vill du bjuda dina medarbetare på en inspirerande halvdag i hälsans tecken och stötta upp en hälsosam arbetskultur på arbetsplatsen?!

Läkekonst har länge intresserat sig för hur vi kan leva med energi, där vi kan känna oss pigga och nyfikna på livet.

Eftersom hälsans olika komponenter påverkar varandra har vi funnit att ett hoppfullt och inspirerande sätt att titta på god hälsa är att adressera de olika pusselbitarna i livet. Det gör vi på ett roligt och engagerande sätt i vår föreläsning ; Helhetshälsa.

Under 2,5 h undersöker vi med åhörarna på ett interaktivt sätt det pusselbitar som ingår :

Hur påverkar vi vår sömn, vilken träning är bäst för just mig, vad gäller med kost och hur tar jag mig an och hanterar yttre påfrestningar?

• Vi tittar på mental inställning till stress, hur vi rör oss mellan de olika upplevelserna av stress. Hot eller driv? Var hittar jag trygghet? Hur kan jag röra mig från det ena tillståndet till det andra? Hur kan jag komma åt min rädsla för stress och omvandla den till något positivt?

• Vi provar verktyg för att reglera nervsystemet och att i kroppen uppleva hur t ex andning och guidade närvaroövningar kan påverka oss. Vi tittar på hur vi kan få in övningar som en del av vardagen och hur vi kan stötta varandra i detta på arbetsplatsen.

• Vi jobbar med enkla övningar för livsstilsförändring och för att få syn på vilken pusselbit som behöver vår uppmärksamhet för att bibehålla och förbättra vår hälsa.